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家政小貼士

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蘿卜配上“它”,鮮美宜人,減肥助眠

双色球预测彩客网 www.scqfxj.com.cn       有句話人人皆知,秋吃蘿卜賽人參,秋天的時候,蘿卜的營養價值達到峰值。今天將紅蘿卜和排骨搭配著吃,具有強身健體、補益中氣的功效,還可以調節腸胃,促進消化,非常適合秋天食用。不僅如此,今天這道湯,還加入了另一種元素,玉米。玉米紅蘿卜豬骨湯營養豐富、益肝明目、降血脂、健胃清熱,可補充多種維生素,是一款男女老少皆宜的滋補湯,更適合女性朋友,快做一鍋給家人品嘗吧!蘿卜配上它,鮮美宜人,減肥助眠,好處數不盡,女人不能錯過。 

     1、蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥,蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。

     2、紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。不僅如此,紅蘿卜中含有大量的鈣,是補鈣之佳品。

    3、玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢復青春,延緩衰老的功能。

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